Táto odborne-populárnej publikácia, ktorej autorkami ŠÚ lektorky s dlhoročních skúsenosti v oblasti telesnej výchovy a športu, je určená odbornej verejnosti, trénerom, lektorkám fitness centier, rehabilitačným pracovníkom, učiteľom telocviku i športujúcich verejnosti. V teoretickej časti kniha realitný Súhrn doterajších poznatkové o význam a dôležitosti spojivového tkaniva pri pohybe, cvičenia, športu a rehabilitácia a predstavuje možnosti ho tréningu. Prináša tak téma, ktora je v slovenskej odborne-populárnej literatúre Doteraz spracované ľan okrajovo. Publikácia Ďalej zoznamuje s aktuálnymi poznatkami z oblasti dýchaním a hlbokého stabilizačného systému. Praktickej časti tvorí široký a ucelený zásobník Cvikov s penovým valcom, ktoreho Súčasti je ai automasáž spojivového tkaniva. Zásobník Cvikov možné využívať vo fitness centrách, pri vsetkych formách tréningu a na hodinách telesnej výchovy, ale aj pri cvičení s oslabenými jedincami vo fyzioterapii a rehabilitácia. Krásna celofarebná publikáciám sa 170 inštruktážnymi fotografií. Publikácia sa tak logicky stav absolútnej nevyhnutným vybavením knihovniček vo fitness centrách.